カレンダー
日月火水木金土
日付を押すと、その日の記録を開きます。大きな文字は、その日の食事評価です。
食事評価
-未計算
食事を入力すると自動評価します
現在の目標
モード-
カロリー-
タンパク質-
今日の食事
カロリー0/ 0 kcal
タンパク質0.0/ 0 g
脂質0.0g
炭水化物0.0g
カロリー-
タンパク質-
確認タスク
評価には含めません運動メモ
記録なし
自動保存体重・起床時間・サプリ・メモ・食事は入力すると保存されます
追加先の食事
同じ食事番号を選んで食品を追加すると、1食分としてまとめて表示されます。
食品を追加
食品から自動計算0 kcal / P 0g / F 0g / C 0g
数値だけで追加
面倒なとき用今日の食品
食品の追加・編集
すべて編集・削除可能登録済み食品
編集・削除は「…」から週間筋トレメニュー
登録種目から作成筋トレ記録
前回記録なし
セット別回数
今日の記録
種目管理
削除は「…」から種目別の成長
過去記録を比較重量・セット数・総負荷量と、各セットの前回差を表示します。
有酸素記録
評価には含めません推定消費：0 kcal
自由範囲
平均体重-
平均カロリー-
平均タンパク質-
記録率-
体重推移
摂取カロリー
プロフィール・消費カロリー
目標設定の参考推定基礎代謝-kcal/日
推定維持カロリー-kcal/日
基礎代謝を空欄にすると推定値を使います。手元の測定値がある場合は上書きできます。
現在の目標
期間ごとに変更可能中期目標
期限付きで複数登録評価基準
目標との差で判定S
A
B
C
例：SのP不足までが0gなら、目標以上でS条件。超過は減点しません。